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净化血管、调节睡眠,郭自强医生提示:这些交给饮食吧

发布日期:2020-08-02 05:57   来源:未知   阅读:

这八种食物有净化血管的功效

吃什么可以净化血管,清理血管? 这已经成为越来越多的人关心的问题。 在这里我们一起来看看到底有哪些食物有这个效果。俗话说“通则灵”也适用于我们的血管。

郭自强医生为大家介绍以下八种食物来净化血管。玉米玉米含有蛋白质,钙,镁,赖氨酸等成分,不饱和脂肪酸含量在85%以上,主要是亚油酸和油酸,可以预防心血管疾病的发生。茶茶中茶多酚可以提高身体的抗氧化能力,降低血脂,缓解血液凝固状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。茶经常会软化动脉。

苹果苹果富含多糖,类黄酮,钾和维生素C等营养成分,可以在体内积累脂肪分解,避免身体过胖,减轻心脏负担。此外,苹果可以提高肝脏的排毒能力,降低血液中胆固醇和血脂水平。番茄西红柿维生素含量比苹果多,梨高2?4倍,而且还含有维生素 - 芦丁,可以提高身体的氧化能力,消除自由基为代表的身体的垃圾,保持灵活性的血管,具有预防血栓形成的作用。绿茶绿茶中的茶多酚是茶中的主要材料,可以防止微血管壁破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化。


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